Ønsker du et liv, levd fullt og helt?
Denne retreaten passer for deg som ønsker å leve mer ekte, fritt og med mer energi ved å
8.–11. oktober skal vi sammen vekke din livskraft!
Dette er en langhelg for deg som ønsker å vekke livskraften, styrke intuisjonen og leve mer autentisk gjennom kundaliniaktivering og energiarbeid.
Vi har arrangert en fantastisk retreat på Dharma Mountain tidligere, og denne gangen har vi utvidet med en ekstra dag for å gi deg en mulighet til å gå enda dypere.
Komme dypere i kroppen, slippe spenninger og tydeligere kjenne ditt eget indre kompass – og finne veien videre.
Kundalini beskrives som en grunnleggende livsenergi som finnes i alle mennesker. Når energien vekkes og får bevege seg friere i kroppen, kan den gi mer indre ro, økt klarhet og en dypere kontakt med deg selv, ofte ledsaget av plutselige innsikter.
Gjennom kundaliniaktivering, breathwork, meditasjon og enkle kroppsbaserte øvelser inviterer vi kroppen til å åpne opp for denne energien. Mange opplever at gamle spenninger slipper taket, intuisjonen blir tydeligere, og det oppstår en sterkere følelse av retning og tilstedeværelse i eget liv.
I løpet av helgen vil du blant annet få oppleve:
- Kundaliniaktivering i gruppe
- Guidet breathwork
- Meditasjon og tilstedeværelsespraksis
- Kropps- og energipraksiser
- Integrasjon i trygge omgivelser
Se hele programmet lenger ned på siden. Se også hva andre deltakere sier.
Stedet
Retreaten holdes på vakre Dharma Mountain i Valdres, et sted som inviterer til dyp ro og indre reise. Omgitt av storslått natur, fjell og frisk luft, ligger alt til rette for å lande i seg selv. Vi nyter næringsrik mat og har tilgang til vakre lokaler skapt for fordypning og tilstedeværelse. Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til dette magiske stedet!
Mellom øktene er det god tid til å gå tur, hvile, reflektere eller bare være i den vakre naturen.
Besøk gjerne nettsiden til Dharma Mountain, og se hvor utrolig fint det er der!
Hvem passer det for?
Retreaten passer for både deg som har deltatt på gruppetimer og retreats før, og vil gå dypere, så vel som deg som aldri har prøvd kundaliniaktivering eller breathwork før. Hvis noe av dette passer på deg, vil du få utbytte av denne opplevelsen:
Du trenger et pusterom
Du vil dypere i deg selv
Du søker indre retning
Du er en nysgjerrig utforsker
Du trenger ingen forkunnskaper – bare et åpent sinn og vilje til å utforske. Vi vil guide deg!
Dette får du
På Dharma Mountain i Valdres, torsdag 8. til søndag 11. oktober 2026.
Programmet for helgen
Torsdag 8. oktober
- Ankomst og innlosjering fra kl. 17
- Velkomstsamling
- Middag
- Meditasjon
Fredag 9. oktober
- Frokost
- Morgenbevegelse/strekk
- Kakaoseremoni
- Kundaliniaktivering/breathwork
- Lunsj
-
Individuelle sesjoner (700 kr)
- Egentid / Natur
- Middag
- Demonstrasjon kundaliniaktivering
Lørdag 10. oktober
- Frokost
- Morgenbevegelse/strekk
- Kundaliniaktivering/breathwork
- Lunsj
- Individuelle sesjoner
- Egentid / Natur
- Middag
- Sauna
Søndag 11. oktober
- Frokost
- Avslutningssesjon
- Meditasjon
- Lunsj
- Avreise kl. 14
Individuelle sesjoner
Dette er ekstra sesjoner som du kan booke med fasilitatorene fredag og lørdag.
700 kr per sesjon – bookes på retreaten
Reiki
En dypvirkende og avslappende behandlingsform som balanserer kroppens energisystem og reduserer stress.
Reading
En intuitiv veiledning som kan gi deg klarhet, nye perspektiver og dypere selvinnsikt på din vei.
Restorative Flow
Rolige, gjenoppbyggende bevegelser og berøring - som fjerner blokkeringer og åpner for flyt i kroppen.
Hjerteåpning
En rolig aktivering med fokus på de øvre chakraene.
Spørsmål og svar
Er det noe du lurer på som ikke står her, er det bare å sende en melding.
Hva er målet med kundaliniaktivering?
I utgangspunktet jobber vi ikke mot et bestemt mål under en aktivering. Vi er alle ulike, med ulik motivasjon, ulike evner og hver vår historie.
Men blir jeg utfordret på det, vil jeg si at målet er transformasjon: fra å leve fryktbasert, til å leve autentisk og ut fra sin egen mening.
Mye av det vi gjør til daglig er basert på frykt for hva som skjer hvis vi lar være. Går jeg ikke på den jobben jeg er lei av, tjener jeg ikke nok til husleia. Ringer jeg ikke den venninnen som tapper meg for energi, vil hun synes jeg er et dårlig menneske. Det er frykt. Tenk om du i stedet levde et liv der du gledet deg til å være sammen med dem som ser deg som du er, og gledet deg til en jobb som gir deg mening. Noen vil si at det ikke er realistisk for alle, men du kan gjøre det realistisk for deg.
Kundaliniaktivering hjelper deg å se det bildet. Når energien får jobbe i kroppen, ser du kanskje først hvor mye frykten har styrt deg. Etter hvert kan du miste lysten til å gjøre det som tapper deg og ikke gir mening. Så får intuisjonen plass til å vise deg veien videre.
Det er en krevende prosess, og de fleste velger å aldri starte – det er mer komfortabelt å la være. Men komfortabelt betyr her også å leve ut fra frykt, i stedet for i sin egen sannhet. Hva ønsker du?
Hvordan kommer jeg meg til Dharma Mountain?
Kan jeg komme kollektivt?
Hvordan bor jeg?
Hva er inkludert i prisen?
Hva koster de individuelle sesjonene?
Når starter og slutter det?
Må jeg ha erfaring med kundalini eller breathwork?
Kan jeg komme alene?
Er kundaliniaktivering trygt?
Hva om jeg blir overveldet under en økt?
Må jeg delta på alt?
Hva slags mat serveres?
Hva bør jeg pakke?
Er påmeldingen bindende?
Er du i tvil om dette passer for deg? Ta kontakt med oss:
Møt fasilitatorene
Dette er teamet som holder våre retreats:
Hawa Saleh
Pust & Bevissthet
Hawa har ansvar for breathwork (transformerende og aktiverende pusteøvelser) på våre retreats. Hun er en nysgjerrig sjel med dyp kjærlighet for indre arbeid og bevisst tilstedeværelse. Gjennom breathwork har hun funnet en kraftfull vei til ro, klarhet og kontakt med kroppen. For Hawa er pusten mer enn en teknikk – den er en nøkkel til livskraft, frihet og selvforståelse. Hun fasiliterer trygge og nærende pustereiser i gruppe, der deltakerne får møte seg selv, forløse spenninger og gi slipp på det kroppen bærer. Hawa har kurs hos en av nordens fremste på breathwork, Jarno Kinnunen.
Joana Oliveira
Energi & Lydhealing
Joana har medansvar for kundaliniaktivering og meditasjon på våre retreats. Hun er søkende og vier seg til indre transformasjon og gjenforening med selvet. Joanas vei vever sammen praksiser som kundaliniaktivering, lydhealing, meditasjon og intuitiv bevegelse. Som sertifisert fasilitator gjennom KCA holder hun et trygt rom der du kan åpne opp, aktiveres og komme i balanse – i ditt eget tempo. Gjennom tilstedeværelse, energiflyt og kroppens iboende visdom kan du finne klarhet og komme i kontakt med din egen essens. Joana er portugisisk og kommuniserer på engelsk.
Terje Henden
Vert & Fasilitator
Jeg heter Terje og står bak Henden Energy Work. Jeg jobber med kundaliniaktivering, breathwork og energiarbeid, og er opptatt av å holde et trygt og ærlig rom der du kan møte deg selv, uten press og uten at noe må “fikses”. For meg handler dette arbeidet om å gi kroppen og systemet ditt mulighet til å slippe det som står i veien, slik at mer av deg kan få komme frem. Retreatene mine gir deg tid og rom til å gå dypere i denne prosessen – på en jordnær og trygg måte, der du får være akkurat der du er.
Kurslederne har god erfaring med arrangement av retreater, og vi legger vekt på å skape en trygg og inkluderende atmosfære. Vi leder sesjonene på en jordnær måte med kjærlighet og omsorg for både jobben, prosessen og våre deltakere.
Hva sier deltakerne?
"Jeg finner styrke inni meg selv, som jeg ikke ante jeg hadde!"
— Lise Mette, Søsætra
"Jeg satt pris på at en følte seg veldig ivaretatt. Det føltes trygt, siden dere var så åpne, og ga kjærlighet"
— Deltaker, Dharma Mountain
"Jeg satt pris på at det var rom for alle følelser og at dere så hver enkelt person"
— Deltaker, Blefjell
"Veldig merkbar bra energi mellom dere, god sammensetning av dere som ledere"
— Deltaker, Dharma Mountain
"Tusen takk for en kjempefin retreat - med masse både spennende, krevende, nye og fine opplevelser. Og ikke minst takk for hjelpen med å få ut noe av det som sitter fast og motivasjon til å jobbe videre og ønske velkommen mer indre ro og glede!"
— Deltaker, Blefjell
Glimt fra tidligere reiser
Videoklipp fra tidligere retreats
Blefjell - Høst 2025
På Blefjell kom vi tett på naturen og elementene. Stillheten i fjellet ga en unik ramme for fordypning og integrasjon, med fokus på breathwork og indre ro.
Dharma Mountain - Vinter 2026
Vår retreat på vakre Dharma Mountain i februar ble en uforglemmelig opplevelse. Gjennom dype kundalini-sesjoner, natur og felleskap fikk vi være med på deltakernes transformerende reiser.
Søsætra - Sommer 2026
Vår retreat på Søsætra ble en magisk reise. Med fokus på trygghet, livskraft og fellesskap skapte vi minner for livet og dyp indre transformasjon.
Hva er en retreat?
– med Henden Energy Work
Vi holder jevnlig gruppetimer med kundaliniaktivering i Oslo og i Vestfold. Gruppetimene kan gi sterke opplevelser i hverdagen – retreatene tar deg enda dypere. Her får du tid, ro og trygge rammer til å fordype deg i din egen prosess. Uten distraksjoner fra hverdagen kan energien jobbe mer helhetlig, og du får mulighet til å lande, lytte innover og åpne deg. Mange opplever at retreat gir rom for nye innsikter og at det åpner lag i dem selv som ellers kan være vanskelig å nå.
Hvorfor delta på våre retreats?
Ved å jobbe med kundalinienergien, kan vi løsne spenninger, blokkeringer og gamle mønstre som ligger lagret i kroppen. Vi frigjør livsenergien. Energien beveger seg dit den trengs, og åpner opp for mer flyt, ro og vitalitet. Når blokkeringene løsner, får du kontakt med den frie, autentiske versjonen av deg selv – mer rolig, klar og levende.
Mange opplever at effekten varer lenge etter retreaten.
Les mer om kundalinienergien her
Hva kan du forvente?
I våre retreats ønsker vi å møte deg der du er, og støtte deg i den prosessen du er i. Du får en unik og kraftfull kombinasjon av øvelser som er spesielt utviklet for å aktivere livsenergien din. Breathwork og kundaliniaktivering utgjør kjernen i arbeidet vårt, og gir deg en direkte opplevelse av energien som bor i deg, samtidig som de setter i gang helende prosesser.
Vi supplerer med musikk og meditasjonsøvelser som støtter reisen din, og skaper rom for dyp fordypning. Du får også pauser og ro til å integrere det du opplever. Alt skjer i et varmt, inkluderende miljø der du får mulighet til å gi slipp og ta imot.
Noen av deltakerne på Blefjell
Ikke klar til å bestemme deg?
Få beskjed når vi slipper nye retreats og gruppetimer.
Klar for en transformasjon?
Fire dager på Dharma Mountain i Valdres, 8.–11. oktober. Overnatting og alle måltider inkludert.
Meld deg på her