Vekk din livskraft
Retreat på Søsætra, 5-7.juni 2026
For deg som ønsker å vekke livskraften, styrke intuisjonen og leve mer autentisk gjennom kundaliniaktivering og energiarbeid.
En helg for å komme dypere i kroppen, slippe spenninger og tydeligere kjenne ditt eget indre kompass – og finne veien videre.
Kundalini beskrives som en grunnleggende livsenergi som finnes i alle mennesker. Når energien vekkes og får bevege seg friere i kroppen, kan den gi mer indre ro, økt klarhet og en dypere kontakt med deg selv, ofte ledsaget av plutselige innsikter.
Gjennom kundaliniaktivering, breathwork, meditasjon og enkle kroppsbaserte øvelser inviterer vi kroppen til å åpne opp for denne energien. Mange opplever at gamle spenninger slipper taket, intuisjonen blir tydeligere, og det oppstår en sterkere følelse av retning og tilstedeværelse i eget liv.
I løpet av helgen vil du blant annet få oppleve:
- Kundaliniaktivering i gruppe
- Guidet breathwork
- Meditasjon og tilstedeværelsespraksis
- Kropps- og energipraksiser
- Integrasjon i trygge omgivelser
Se hele programmet lenger ned på siden
Retreaten holdes på Søsætra, et lunt og fredelig sted omgitt av skog. Naturen og stillheten inviterer til dypere pust, tilstedeværelse og ny energi. Vi nyter sunne og varme måltider, og har tid til både badstue og friske bad i tjernet. Vi gleder oss veldig til å dele denne opplevelsen med deg på dette stedet!
Mellom øktene er det god tid til å gå tur i naturen, hvile, bade, reflektere eller bare være.
Hvem passer det for?
Retreaten passer for både deg som har deltatt på gruppetimer og retreats før, og vil gå dypere, så vel som deg som aldri har prøvd kundaliniaktivering eller breathwork før. Du trenger ingen forkunnskaper – bare et åpent sinn og vilje til å utforske. Vi vil guide deg!
- Deg som trenger et pusterom fra hverdagen
- Deg som ønsker å komme dypere i kontakt med deg selv
- Deg som vil utforske kundaliniaktivering og breathwork – uansett erfaring
- Deg som lengter etter ro, påfyll og indre transformasjon
Kurslederne har god erfaring med arrangement av retreater, og vi legger vekt på å skape en trygg og inkluderende atmosfære. Vi leder sesjonene på en jordnær måte med kjærlighet og omsorg for for både jobben, prosessen og våre deltakere. Les mer om oss lenger ned på siden
Eller besøk nettsiden til Søsætra, og se hvor utrolig fint det er der!
Program
Fredag 5. juni
- 16:00 – Ankomst deltakere og innlosjering
- 17:00 – Velkommen og introduksjon
- 18:00 – Middag
- 20:00 – Lydreise og meditasjon med fokus på intensjon
Lørdag 6. juni
- 08:30 – Frokost
- 09:30 – Morgenstrekk
- 10:00 – Kakaoseremoni
- 10:45 – Breathwork-sesjon
- 13:00 – Lunsj
- 14:00 – Integrasjon i naturen og individuelle sesjoner
- 16:00 – Kundaliniaktiveringssesjon
- 18:00 – Middag
- 19:00 – Sauna og bading
- 20:00 – Demonstrasjon av kundaliniaktivering
Søndag 7. juni
- 08:30 – Frokost
- 09:30 – Morgenstrekk
- 10:00 – Kundaliniaktivering kombinert med breathwork
- 12:00 – Pause
- 12:30 – Meditasjon
- 13:00 – Lunsj
- 14:00 – Utsjekk
Hvem er vi?
Dette er teamet som holder våre retreats:
Hawa Saleh
Hawa har ansvar for breathwork (transformerende og aktiverende pusteøvelser) på våre retreats. Hun er en nysgjerrig sjel med dyp kjærlighet for indre arbeid og bevisst tilstedeværelse. Gjennom breathwork har hun funnet en kraftfull vei til ro, klarhet og kontakt med kroppen. For Hawa er pusten mer enn en teknikk – den er en nøkkel til livskraft, frihet og selvforståelse. Hun fasiliterer trygge og nærende pustereiser i gruppe, der deltakerne får møte seg selv, forløse spenninger og gi slipp på det kroppen bærer. Hawa har kurs hos en av nordens fremste på breathwork, Jarno Kinnunen.
Joana Granjo Oliveira
Joana har medansvar for kundaliniaktivering og meditasjon på våre retreats. Hun er søkende og vier seg til indre transformasjon og gjenforening med selvet. Joanas vei vever sammen praksiser som kundaliniaktivering, lydhealing, meditasjon og intuitiv bevegelse. Som sertifisert fasilitator gjennom KCA holder hun et trygt rom der du kan åpne opp, aktiveres og komme i balanse – i ditt eget tempo. Gjennom tilstedeværelse, energiflyt og kroppens iboende visdom kan du finne klarhet og komme i kontakt med din egen essens. Joana er portugisisk og kommuniserer på engelsk.
Terje Henden
Jeg heter Terje og står bak Henden Energy Work. Jeg jobber med kundaliniaktivering, breathwork og energiarbeid, og er opptatt av å holde et trygt og ærlig rom der du kan møte deg selv, uten press og uten at noe må “fikses”. For meg handler dette arbeidet om å gi kroppen og systemet ditt mulighet til å slippe det som står i veien, slik at mer av deg kan få komme frem. Retreatene mine gir deg tid og rom til å gå dypere i denne prosessen – på en jordnær og trygg måte, der du får være akkurat der du er.
Eller besøk nettsiden til Søsætra
Gjennomførte retreats
Videoklipp fra tidligere retreats
Blefjell - Høst 2025
På Blefjell kom vi tett på naturen og elementene. Stillheten i fjellet ga en unik ramme for fordypning og integrasjon, med fokus på breathwork og indre ro.
Dharma Mountain - Vinter 2026
Vår retreat på vakre Dharma Mountain ble en uforglemmelig opplevelse. Gjennom dype kundalini-sesjoner, natur og felleskap fikk vi være med på deltakernes transformerende reiser.
Hva er en retreat?
-med Henden Energy Work
Gruppetimene i kundaliniaktivering kan gi sterke opplevelser i hverdagen – retreatene tar deg enda dypere. Her får du tid, ro og trygge rammer til å fordype deg i din egen prosess. Uten distraksjoner fra hverdagen kan energien jobbe mer helhetlig, og du får mulighet til å lande, lytte innover og åpne deg. Mange opplever at retreat gir rom for nye innsikter og at det åpner lag i dem selv som ellers kan være vanskelig å nå.
Hvorfor delta på våre retreats?
Ved å jobbe med kundalinienergien, kan vi løsne spenninger, blokkeringer og gamle mønstre som ligger lagret i kroppen. Vi frigjør livsenergien. Energien beveger seg dit den trengs, og åpner opp for mer flyt, ro og vitalitet. Når blokkeringene løsner, får du kontakt med den frie, autentiske versjonen av deg selv – mer rolig, klar og levende.
Mange opplever at effekten varer lenge etter retreaten.
Les mer om kundalinienergien her
Hva kan du forvente?
I våre retreats ønsker vi å møte deg der du er, og støtte deg i den prosessen du er i. Du får en unik og kraftfull kombinasjon av øvelser som er spesielt utviklet for å aktivere livsenergien din. Breathwork og kundaliniaktivering utgjør kjernen i arbeidet vårt, og gir deg en direkte opplevelse av energien som bor i deg, samtidig som de setter i gang helende prosesser.
Vi supplerer med musikk og meditasjonsøvelser som støtter reisen din, og skaper rom for dyp fordypning. Du får også pauser og ro til å integrere det du opplever. Alt skjer i et varmt, inkluderende miljø der du får mulighet til å gi slipp og ta imot.
Sitat fra deltagere på våre retreats:
Se våre retreats, gruppetimer og aktiviteter i Tønsberg og Oslo!